1.清晨起床，刷牙時發現舌頭上有齒痕。 脾與口唇有密切關係，口唇能反映脾胃的功能，如果唇色淡白，舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，舌苔白厚，看起來滑而濕潤，口淡口苦，這說明體內有脾濕。 

 2.上廁所後，發現大便黏在馬桶上。 在夏季，貪涼吃些生冷寒涼的食物就會導緻寒濕困脾，水濕不能正常被帶走，寒濕向下注入大腸就會讓大便帶水濕，變成軟而不成形稀便，或者黏著在馬桶上。 

 3.食欲差，吃一點就撐肚子。 雖然大多數人在苦夏裏，都會出現食欲和消化功能下降的狀況，可是脾虛的人他們這種問題更為嚴重，不但吃得並不多，飯後還常常有飽脹的感覺。

 4.在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫。 脾胃功能正常的人，能將體內多餘的水分及時地轉輸至肺和腎，通過肺、腎的氣化功能化為汗和尿排出體外。如果脾運化水液的功能失常，就可導緻水液滯留，導緻身體水腫。

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